Curs de Nutriție Antiinflamatorie

Afla cum să îți reduci inflamația din corp prin alimentație astfel încât să ai mai multă energie și o viață echilibrată. Curs practic cu 10 sesiuni live + materiale gratuite.

24 Oct. - 19 Dec. Curs 100% practic și aplicabil Ghidat de medic specialist
Află ce vei învăța Înscrie-te acum
Dr. Roxana Voicu - Specialist în nutriție antiinflamatorie și medicina funcțională
Dr. Roxana Voicu - Specialist în nutriție antiinflamatorie și medicina funcțională

Ce vei învăța în cursul de nutriție antiinflamatorie

Cum să îți organizezi alimentația astfel încât să reduci inflamația și să crești nivelul de energie zilnic

De ce oamenii care adoptă o dietă antiinflamatorie reușesc mai bine să scape de durerile articulare

Ce este sănătatea intestinală și de ce asta e cel mai important factor ca să îți întărești imunitatea

Cum să îți creezi un plan alimentar simplu ca să sprijini scăderea ponderală în mod natural

Cum să depășești limitările unei diete obișnuite printr-o metodă științifică ce reduce inflamația la nivel celular

Cum îți poți da seama dacă dieta ta actuală întreține inflamația astfel încât să faci schimbări conștiente

Ce înseamnă să îți echilibrezi microbiomul și de ce asta te va ajuta să ai o digestie și o viață mai bună

Care este motivul numărul 1 pentru care dietele de tip yo-yo nu funcționează și cum poți evita să repeți aceleași greșeli

Cum să depășești frica de a renunța la alimentele preferate ca să faci schimbări sănătoase fără să te simți privat

Cum să devii cea mai energică versiune a ta fără să mai aștepți să fie momentul potrivit

Înscrie-te acum și începe să îți schimbi obiceiurile alimentare

Urmărește webinar-ul gratuit

Descoperă principiile nutriției antiinflamatorii în acest webinar gratuit cu Dr. Roxana Voicu

Webinar gratuit de 90 de minute cu intrebari si raspunsuri
Principii de bază ale nutriției antiinflamatorii
Întrebări și răspunsuri din partea participanților

Îți place ce vezi? Alătură-te cursului complet pentru a învăța totul pas cu pas!

Înscrie-te la cursul complet

Structura cursului online de nutriție antiinflamatorie - 10 sesiuni

📚 Format curs

Perioada cursului: 24 octombrie - 19 decembrie
10 ședințe x 1 oră fiecare
+ 1 sesiune bonus de întrebări și răspunsuri (live)
Fiecare ședință înregistrată video
Material educativ gratuit (ebook + ghid practic cu meniuri și idei de rețete)
1

Înțelegerea inflamației și a bolilor autoimune

Ședința 1: Inflamația cronică – cum se instalează și cum ne afectează

  • Diferența între inflamația acută și cea cronică
  • Impactul inflamației de fond în boli metabolice și autoimune
  • Modele patogenice pentru tiroidita autoimună, artrita reumatoidă și psoriazis
  • Exemple clinice și cazuri practice
2

Sănătatea digestivă și detoxifierea naturală

Ședința 2: Intestinul – cheia sănătății

  • Intestinul subțire și rolul său în absorbția nutrienților
  • Flora intestinală și legătura cu imunitatea
  • Colonul și detoxifierea naturală
  • Disbioza intestinală – cauze, semne și soluții practice
  • Detox gastrointestinal blând prin alimentație

Ședința 3: Ficatul și sistemul detox natural al corpului

  • Ficatul – organ principal de detoxifiere
  • Alimente care protejează și regenerează ficatul
  • Digestia lentă și impactul toxinelor alimentare
  • Sfaturi simple pentru a susține zilnic funcția hepatică
3

Circulația limfatică și rolul stilului de viață

Ședința 4: Sistemul limfatic și rolul lui în inflamație

  • Cum funcționează circulația limfatică
  • Detox limfatic prin mișcare, masaj, respirație
  • Nutriția pentru o bună circulație limfatică
  • Exemple de rutine zilnice practice
4

Nutriția antiinflamatorie în practică

Ședința 5: Alimente antiinflamatoare și proinflamatoare

  • Principii clare: ce reducem, ce introducem
  • Exemple concrete de combinații prietenoase
  • Cum recunoști alimentele proinflamatorii si unde sunt ele ascunse
  • Idei practice pentru oameni ocupați
  • Meal prepping antiinflamator (planificare ușoară pentru toată săptămâna)

Ședința 6: Meniuri și soluții personalizate

  • Propuneri de meniu pentru tiroidită autoimună
  • Meniu pentru artrită reumatoidă
  • Meniu pentru psoriazis
  • Adaptare la nevoile cursanților – exemple interactive
5

Terapii complementare și soluții integrative

Ședința 7: Fitoterapie și aromaterapie

  • Plante cu efect antiinflamator
  • Ceaiuri și extracte utile în bolile autoimune
  • Aromaterapia – uleiuri esențiale cu efect antiinflamator și relaxant
  • Exemple practice de utilizare în siguranță

Ședința 8: Terapii complementare și integrative

  • Nutriție ortomoleculară (vitamine, minerale, acizi grași esențiali)
  • Mind-body: respirație, meditație, somn și impactul asupra inflamației
  • Exemple de suplimente nutriotionale antiinflamatorii
6

Mișcare și stil de viață echilibrat

Ședința 9: Sportul și mișcarea

  • Principii pentru a alege mișcarea potrivită
  • Sporturi și exerciții prietenoase cu articulațiile
  • Echilibrul intre relaxare si miscare
  • Exemple de rutine zilnice de 15 minute

Ședința 10: Integrarea în viața de zi cu zi

  • Cum să transformi teoria în obiceiuri durabile
  • Strategii pentru oameni ocupați
  • Cum să îți creezi un stil de viață antiinflamator pe termen lung
  • Recapitulare și plan de acțiune personalizat

🎁 Bonus

Sesiune finală Q&A (live, 1 oră)

  • Întrebări și răspunsuri din partea cursanților
  • Discuții interactive pe cazuri reale

Material educativ gratuit la final

  • Ebook: „Ghid practic de nutriție antiinflamatorie"
  • 10 propuneri de meniuri + rețete simple
  • Listă de cumpărături săptămânală și idei de meal prepping

Gata să îți transformi sănătatea?

Alătură-te cursului complet de nutriție antiinflamatorie și începe să-ți construiești o viață plină de energie

Acesta este doar începutul – rezervă-ți locul acum

Despre Dr. Roxana Voicu
Specialist în nutriție antiinflamatorie

Dr. Roxana Voicu - Specialist în nutriție antiinflamatorie și medicina funcțională

Dr. Roxana Voicu

Sunt Roxana Voicu, medic specialist în medicină internă și nutriționist-dietetician acreditat, cu competențe în medicină complementară. Mă pasionează abordarea medicală integrativă și cred cu tărie că nutriția este una dintre cele mai puternice resurse de echilibru și sănătate.

De-a lungul timpului, am aprofundat:

  • Nutriția ortomoleculară, pentru reechilibrarea fină a deficiențelor nutriționale
  • Fitoterapia și aromaterapia, ca suport blând și natural al organismului
  • Universul microbiomului uman, cu rol esențial în sănătatea intestinului și imunitate

Am ales să îmi dedic munca pentru a ajuta persoanele cu boli autoimune să își recapete energia, pofta de viață și entuziasmul de zi cu zi. În același timp, sunt alături de toți cei care își doresc o viață mai sănătoasă, un nivel ridicat de energie și un intestin în echilibru.

Înscrie-te acum și învață direct de la un specialist

Investește în sănătatea ta

Accesează cursul complet de Nutriție Antiinflamatorie

REDUCERE 25%
RON 2250

Economisești 750 RON - valoare normală: 3000 RON

Ofertă valabilă pentru până la 19 Octombrie 2025

Introdu codul PRIETENI25 pentru reducerea de 25%

4 module complete cu lecții video
Ghiduri practice și rețete antiinflamatorii
Plan alimentar personalizabil
Acces nelimitat la materiale
Garantie de satisfacție 30 de zile

Alege metoda de plată

Plată cu cardul

Plată instantanee și securizată prin Stripe

Plătește cu cardul

Garantie de satisfacție 30 de zile

Plată în 3 rate fără dobândă

Opțiune flexibilă pentru a îți împărți investiția în sănătate

1
900 RON
40%
Plată inițială
2
700 RON
30%
După 3 săptămâni
3
650 RON
30%
După 6 săptămâni
Total: 2.250 RON
Economisești 750 RON (valoare normală: 3.000 RON)
Contactează pentru plata în rate roxana@roxananutrition

Trimite un email pentru a configura plata în rate personalizată

Plată prin transfer bancar

Pentru clienții care preferă plata prin transfer bancar sau nu pot plăti cu cardul

Beneficiar: Helptex Dr. Voicu SRL
IBAN: RO58BTRLRONCRT0T163FFC01
Banca: Banca Transilvania
Suma: 2.250 RON
Detalii plată: Curs Nutriție Antiinflamatorie - [Numele tău]
Pași pentru plată:
  1. Copiază IBAN-ul de mai sus
  2. Intră în aplicația bancară sau mergi la bancă
  3. Completează transferul cu suma de 2.250 RON
  4. În detaliile plății scrie: "Curs Nutriție Antiinflamatorie - [Numele tău]"
  5. Trimite dovada plății la roxana@roxananutrition.ro
După confirmarea plății, vei primi accesul la curs în maximum 24 de ore.

Întrebări frecvente despre cursul de nutriție antiinflamatorie

Cursul este live sau înregistrat?

Cursul se desfășoară live, iar toate sesiunile vor fi înregistrate și puse la dispoziția ta, astfel încât să poți accesa materialele oricând îți este convenabil și să revii la lecții ori de câte ori ai nevoie.

Cât timp am acces la materialele cursului?

Ai acces nelimitat la toate materialele cursului, inclusiv la actualizările viitoare. Odată cumpărat, materialele cursului sunt disponibile pentru consultare online pentru o perioada de 2 ani.

Este potrivit dacă iau deja medicație pentru boala mea autoimună?

Da, cursul este complet compatibil cu tratamentul medical existent. De fapt, nutriția antiinflamatorie poate sprijini eficacitatea medicamentelor și îmbunătăți calitatea vieții.

Am nevoie de cunoștințe medicale/nutriționale înainte?

Nu, cursul este conceput pentru toată lumea, indiferent de nivelul de cunoștințe. Explic totul pas cu pas, într-un limbaj simplu și ușor de înțeles.